Марафоны

Марафон "Я-настоящая"

Рабочая тетрадь в Notion и полензые аудио материалы в Telegram-канале

Как научиться любить и принимать себя

Программа марафона

1 день Здоровый ребёнок; родители в нас

2 день Одиночество ребенка — одиночество взрослого. Принять и преодолеть

3 день Вина настоящая и мнимая. Освобождение

4 день Самоисследование — ключ к духовному росту и трансформации

5 день Как перестать торговать любовью

6 день Обесценивание как защита. Трансформация и принятие. Осуждение других, осуждение себя. Как принять несовершенный мир.

7 день Пойди и возьми. Разрешить себе Жить. Принятие собственных ограничений

Чек лист, который поможет правильно выражать потребности

Чек-лист "Как отпустить прошлое и начать жить настоящим?"

Чек-лист "Почему прошлое не отпускает"

13 упражнений

Кому нужен марафон?

Тем, кто хочет поднять свою самооценку

Избавиться от обид на родителей

Понять своего внутреннего ребенка

Тем, кто запутался в своих чувствах и ощущениях

Тем, кто хочет разрешить себе жить

Что будет после марафона?

Научитесь общаться с внутренним ребенком и внутренним критиком

Сможете отстаивать свои границы, вас больше не будут критиковать

Познакомитесь со своим внутренним ребенком

Будете чувствовать себя наполненной энергией

У вас нет внутренних ресурсов для себя

Вы себе многое запрещаете

Обретете уверенность в себе

Научитесь проявлять любовь к себе

Начнете жить настоящим

Что понадобится для прохождения марафона?

наушники

телефон/компьютер

интернет

ручка и блокнот

материалы остаются с вами навсегда

отзывы