online-марафон: 18-20 МАРТА
Кризис — время возможностей!
Пройдите авторский марафон психолога Дины Белоус и узнайте как найти опору внутри себя.
Зарегистрируйтесь сейчас и получите подарок!
Чек-лист «Что необходимо делать, чтобы сохранить спокойствие в кризис»
Для кого марафон:
- Для тех, кто сейчас находится в тревоге, смятении, апатии и хочет из неё выйти
- Для тех, кто переживает финансовый кризис или боится сокращения
- Для тех, кто чувствует себя одиноко и ищет друзей или новое окружение
- Для тех, кто хочет добиться большего результата и готов действовать
- Для тех, кто хочет изменить свою жизнь
Программа марафона
На марафоне будут использоваться следующие техники: артехники, танцы, метафорические карты и др.
1 день
1 день
18 марта 19:00-22:00
- Работа со страхами и ограничениями, которые забирают много энергии
- Выброс негативных эмоций при помощи Арт-терапевтических техник
- Техники на расслабление и возвращение в ресурсное состояние
- Трекер полезных привычек
2 день
2 день
19 марта 12:00-15:00
- Выход из зоны комфорта, рефлексия в малых группа
- 3 техники на повышение уровня энергии
- Поиск опоры внутри себя
- Формирование карты собственных ресурсов
- Опора на внешний ресурс - техника из гештальт-терапии
3 день
3 день
20 марта 15:00-18:00
- Опора на собственные действия
- Планирование на ближайшую перспективу
- Трекер собственных действий по достижению краткосрочных целей
- Карта траектории по достижению целей
- Психодраматическая техника наполнения и отдавания
Формат марафона
1
Online
Чат для общения в Telegram и ежедневные созвоны в ZOOM
2
Для участия нужно
Блокнот и ручка, цветные карандаши, рулон фольги, стакан воды и хорошее настроение
3
Запись эфиров
Мы будем отправлять в чат в Telegram в течение суток
Дина Белоус
Автор марафона
- 15 лет в психологии
- Более 2 000 часов психотерапии
- 3 высших психологических образования (МГУ, МГИ, МГППУ)
- Специализации по коучингу, семейной психотерапии, психодраме
Регистрируйтесь на марафон
и получите подарок
и получите подарок
Стоимость участия 990 рублей
Ваш заказ:
Участие в марафоне «Кризис — время возможностей: как найти опору внутри себя»